Hoe ik werk als coach
Als Effortless Coacht begeleid ik je in het proces van bewust worden, loslaten en opnieuw verbinden met jezelf. Mijn aanpak is intuïtief, liefdevol en krachtig. Ik help je om in contact te komen met je natuurlijke staat van zijn – die plek in jou waar alles al aanwezig is: jouw kracht, jouw antwoorden, jouw waarheid.
Bij Effortless Coaching werken we samen aan 4 kerngebieden:
1. Onverklaarbare angsten & triggers (spookclusters)
Soms reageer je fel en defensief in bepaalde situaties. Je voelt weerstand of angst zonder dat je precies weet waarom. Je raakt snel geïrriteerd of voelt je onveilig. Dat zijn signalen van oude, onbewuste ervaringen. We noemen dit ook wel spookclusters. Samen gaan we op een veilige en directe manier onderzoeken waar deze reacties vandaan komen én hoe je ze kunt herkennen en loslaten
2. Onverwerkte emotionele gebeurtenissen
Verdriet, boosheid of pijn die je jarenlang hebt weggestopt, kunnen nog steeds onbewust invloed uitoefenen. Zolang deze gevoelens onafgemaakt blijven, dragen ze lading – en blijven ze meespelen in je dagelijks leven. Ik help jou om deze gevoelens zacht af te ronden, zodat je er volledig van bevrijd wordt.
3. Belemmerende overtuigingen
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ik moet sterk zijn.”
“Ze begrijpen mij toch niet.”
Deze overtuigingen leven in je onderbewuste. Je denkt dat ze waar zijn, omdat je het ooit zo hebt geleerd. Samen onderzoeken we of dat klopt. Je leert hoe je deze overtuigingen kunt ombuigen – en hoe je je niet langer laat leiden door de stem van vroeger.
4. Chronische stress & overbelasting
Ons lichaam raakt dagelijks overbelast door stressfactoren. Daardoor leef je vaak in ‘vecht- of vlucht-modus’ zonder dat we fysiek iets doen. Met eenvoudige dagelijkse ademhalingstechnieken help ik je om stress af te voeren en weer rust in je systeem te brengen. Zo geef je je lichaam de kans om te herstellen en in balans te komen. Je slaapt beter, je voelt je helderder en je lichaam herstelt sneller.